Ananas, Äpfel, Birnen, Mango, Kiwi, Bananen.....egal welches Obst kleinschneiden, ab in den Mixer und entweder Mineralwasser, Molke, Tee oder Saft dazu, falls es zu dickflüssig wird. Dann nochmal kurz durchmixen, fertig.
Dauert keine zwei Minuten und schmeckt LECKER. Und gesund ist es sowieso.
Komischerweise bin ich oft zu faul um Obst zu essen. Als Smoothies konsumieren wir Obst aber in grossen Mengen.
Das Ganze geht natürlich auch mit Gemüse. Gemüsesmoothies werden erst richtig gut, wenn man noch ein paar frische Kräuter oder einen Schuss Tabasco oder frische Chilies und einen ganz kleinen Schuss Olivenöl dazu mixt. Würde ich auch öfter machen aber der Kerl steht nicht so auf flüssiges Gemüse. Obst würde er gar nicht essen, wenn ich es ihm nicht im Glas servieren würde :D
Das ist ein Ananas-Birnen-Bananen-Smoothie:
Und das ist meine Küchenmaschine, die ich wirklich empfehlen kann. Eine Kitchen Aid ist schicker, aber die Kenwood ist praktischer. Es gibt diverse Aufsätze dazu, Mixer, Rührschüssel mit verschiedenen Einsätzen, Entsafter....
Ich habe sie wirklich oft in Gebrauch und finde sie super.
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